堅粕 健康づくり教室

　　　　　　　　　　　　　　【健康づくり実行委員会】
内容：『シニアのための健康づくり』
 10月11日（水）           堅粕公民館 講堂

〖 健康な生き方を学ぶ講話と運動 〗  参加者 ３０名

　講演指導《 香椎原三信病院 》
　地域貢献活動として、地域の方達の健康維持や
　介護予防などの情報を発信されています。
　

衛生連合会 会長  
岡口会長のあいさつ

健康維持,健康管理等

 講師 畑中慎太郎氏
【香椎原病院健康運動指導士】ソフトな語り口でわかりやすい指導をしていただきました。

便利な時代になったことで運動量が極端に少なくなっています。

健康維持には、一番簡単な方法として歩くことも大切です。校区開催の歩こう会に参加して歩きませんか。皆さまのご参加お待ちしています。





胸を張って万歳、胸を張って足をあげ右足、左足　いち、にぃ、さん、し、簡単なようですが、かなりハードです。

健康寿命を延ばしましょう！。指導して頂いた体操は家の中で簡単に出来ます。ご参加の皆さん忘れないように続けていきましょう。

 *本日は第４回目の健康づくり教室でした。皆勤賞を目ざし１２月・２月あと２回頑張りましょう。